Қиш ойларида деярли ҳамма бошдан кечирадиган бу муаммо, тўғри парвариш қилинмаса, янада жиддий тери муаммоларини келтириб чиқариши мумкин. Кҳўш, қуруқ терига олиб келадиган кенг тарқалган кҳатолар нима еканлигини биласизми? 1. Етарлича сув ичмаслик Ёзда терлаб сув йўқотганимиздек, совуқ ҳаво қишда теримиздаги намликни йўқотади. СҲунинг учун биз теримизни қўшимча намлик билан …

Замонавий турмуш тарзи кўпчилигимизни тобора ҳаракациз ҳолга келтирмоқда. Бизнинг танамиз ҳаракатга асосланган тизим бўлганлиги сабабли, бу катта ўзгаришдир; Бу диабет, юрак касалликлари, семириш каби кўплаб касалликларни олиб келди. Aммо вазият сиз ўйлаганчалик ёмон емас. Aгар сиз ўзингизни рағбатлантирсангиз, ҳар қандай муҳитда ҳаракат қилиш йўлини топишингиз мумкин. Масалан, лифт ўрнига зинапояга …

1. Кўп сайр қилинг Об-ҳаво имкон берса, очиқ ҳавода сайр қилинг. Албатта, қуёш нурларидан етиборсиз қолдирмас билан. Кун камида камида ярим-соат тезис пиёда юриш орқали ҳам жисмоний, раw Руҳий дам олиш мумкин. 2. Қаҳва ўрнига ўсимлик чойини афзал кўринг Кўп овқат соғлиқ учун якҳши емас. Агар ёу кан нот бе …

Янги тадқиқот ерта ўлим кҳавфини камайтирадиган тўртта овқатланиш тартибини аниқлади. Тадқиқотда 119 315 кишининг овқатланиш одатлари 36 йил давомида кузатилган. Ушбу шакҳсларнинг малумотлари Соғлом овқатланиш индекси, Муқобил Ўрта ер денгизи диетаси, Соғлом ўсимликка асосланган парҳез индекси ва Муқобил соғлом овқатланиш индекси билан таққосланди. Тадқиқотчилар шуни аниқладиларки, улардан камида биттасига риоя …

Spermatazoid bilan tuxumdon uchrashgan hujayra bachadonga o’rnashishi (implantatsiya), homilaga aylanishi va uning deyarli barcha organlarining shakllanishi davri. Odatda 1-trimestr oxiriga kelib, homila uzunligi 9 sm ni tashkil etadi. Homiladorlikning birinchi trimestri ayolni xursand qiladigan bir davr. Homilador bo’lganini bilgan ayol ona bo’lishidan quvonadi. Lekin aynan 1-trimestrda homiladorlik davrida uchraydigan qiyinchiliklarning aksariyati …