Кишда теримизни куритадиган 6 нарса

Киш ойларида деярли хамма бошдан кечирадиган бу муаммо, тугри парвариш килинмаса, янада жиддий тери муаммоларини келтириб чикариши мумкин. Кхуш, курук терига олиб келадиган кенг таркалган кхатолар нима еканлигини биласизми?

1. Етарлича сув ичмаслик

Ёзда терлаб сув йукотганимиздек, совук хаво кишда теримиздаги намликни йукотади. СХунинг учун биз теримизни кушимча намлик билан тулдиришимиз керак. Сув бизнинг теримиз учун намликнинг асосий манбаи хисобланади. Теримиз намлигини саклаб колиш учун кунига камида 8 стакан сув ичиш керак. Агар сиз сув ичишни етиборсиз колдирадиганлардан булсангиз, диетангизда бодринг, ковок, селдерей, лимон, апелсин каби куп микдорда сув булган таомларни истемол килишга етибор беришингиз керак. СХундай килиб, сиз терингизнинг намлик мувозанатини ичкаридан куллаб-кувватлайсиз.

2. Жуда иссик сув билан душ кабул килиш

Иссик сув тезда бугланганлиги сабабли терингиздан намликни хам олиб ташлайди. СХунинг учун, юзингизни ювиш ёки душ кабул килишда жуда иссик сувдан фойдаланишга ехтиёт булинг. Бундан ташкари, идишларни ювиш ёки тозалаш пайтида кулкоп кийишни унутманг.

3. Тугри намловчи воситани ишлатмаслик

Курук тери хакида гап кетганда аклга келадиган биринчи нарсалардан бири, шубхасиз, немлендирики ишлатишдир. Бирок, хар кандай парваришлаш махсулоти терингизни намлаш учун етарли булмаслиги мумкин. Екзема каби тери касалликлари кейинчалик тугри намланмаган терида пайдо булиши мумкин. СХунинг учун терининг турига мос келадиган немлендирикидан фойдаланиш жуда мухимдир. Агар керак булса, кун давомида немлендирики куллашда давом етинг. Юз ва танангизни намлашда лабларингизни, тирсакларингизни, тиззаларингизни ва товонларингизни унутманг. Айникса, кишда спорт билан шугулланадиганлар бу жойларни намлашга етибор беришлари керак, чунки уларнинг тиззалари ва тирсаги осонгина тирнаш кхусусияти килади.

4. Нотугри тозалаш воситасидан фойдаланиш

Албатта, терини тоза саклаш мухим, лекин тозалаш учун ишлатадиган махсулотларда совун булмаслиги ва намловчи кхусусиятга ега еканлигига ишонч хосил килинг. Сиз фойдаланадиган тоник ва буяниш воситаси каби косметик воситалар юзингиздаги намлик мувозанатини бузмайдиган махсулотлар еканлигига ишонч хосил килинг. Терингизни тозалаганда, иссик сув ишлатмасликка ехтиёт булинг ва юмшок тегиниш билан куритинг.

5. Тугри кийинмаслик

Киш ойларида ташкарида булганингизда, иложи борича химояланган кийиниш терингизни совук хавонинг куритувчи тасиридан химоя килади. СХунинг учун кишда шляпа, кулкоп ва шарфлардан фойдаланиш жуда мухимдир.

6. Курук хавога тасир килиш

Совук хавода уйларда ва иш жойларида ишлатиладиган иситиш тизимлари терининг куришига олиб келиши мумкин. СХунинг учун вакти-вакти билан енг куп булган жойни вентилясия килишни одат килинг. Бирок, иситгичларга сув солинган идишни куйиш ёки намлагич ёрдамида терига кулай мухит яратишингиз мумкин.